MINE YDELSER
Metakognitiv terapi
Kognitiv terapi
Sorg og krisehjælp
adhd screening
Supervision
Børn og unge
Tidsbestilling
Velkommen i Mentalzoom psykolog klinik. Jeg hedder Susanne Wiese, jeg er autoriseret psykolog med 26 års erfaring
Jeg tilbyder videokonsultation eller psykologhjælp i klinikken på Østerbro med kort ventetid.
Psykolog Susanne Wiese
Jeg er cand.psych.aut. og er specialiseret i rådgivning og behandling af en række psykiske problemstillinger.
Metodisk arbejder jeg mest med kognitiv og metakognitiv terapi. Jeg er MCT1 ® certificeret i metakognitiv terapi.
Jeg har hjulpet hundredevis af mennesker i sorg og krise på grund af kritisk sygdom samt mennesker med traumer, angst, stress, og depression.
Min sundhedsfaglige baggrund og 25 års psykolog erfaring med udredning, terapi og rådgivning af børn, unge og voksne i sorg og krise har givet mig et solidt fagligt fundament.
Hos mig er etik, videnskabelighed og medmenneskelighed i højsædet.
Om Mentalzoom
Mentalzoom psykologklinikken er etableret for at yde let tilgængelig og evidensbaseret terapi og rådgivning online eller ved fysisk fremmøde.
Gennem muligheden for selv at booke enten videokonsultation eller fysisk fremmøde i Mentalzoom klinikken, er adgangen til terapi og rådgivning let tilgængelig og mulig for alle uanset, hvor de befinder sig.
Hvis du vælger fysisk fremmøde, skal du møde op til den aftalte tid i min klinik Mentalzoom, der ligger centralt på Østerbro i København.
Der er elevator, gode parkeringsmuligheder samt metro og tog lige i nærheden.
Mentalzoom klinikken er en del af et behandler fællesskab ´Huset for sundhed og balance´. Når du ankommer, er der et venteværelse, hvor jeg henter dig.
Det siger mine klienter
Psykolog SusanneWiese tilbyder metakognitiv terapi på Østerbro.
Hvad er metakognitiv terapi?
Kort fortalt er metakognitiv terapi en metode, der kan hjælpe dig til at opnå kontrol over din tænkning, så at du undgår at hænge fast i opslidende bekymringer og grublerier.
Den metakognitive metode, hviler på antagelsen om, at psykisk lidelse opstår og fastholdes, fordi vi kommer til at tro for meget på vores negative tanker.
Samtidigt kan vi have en ide om, at vi skal tænke os til at få det bedre. Men grubleriet gør os kun mere triste.
I metakognitiv terapi får du hjælp til at indse, at der ikke skal mere tænkning til, men snarere mindre tænkning og mere handling.
Sådan arbejder jeg med metakognitiv og kognitiv terapi
Som metakognitiv psykolog vil jeg sammen med dig kortlægge sammenhængen mellem dine symptomer på psykisk mistrivsel og dine strategier, som er det du gør eller tænker for at få det bedre.
Hvis du oplever problemer med stress, angst eller depression, arbejder vi sammen om at forstå, hvordan dine tanker og copingstrategier bidrager til dine symptomer.
Du vil dernæst lære, hvordan du kan tackle svære tanker og følelser mere hensigtsmæssigt, herunder opnå et mere afslappet syn på tanker og følelser.
Herigennem vil du selv kunne bryde de mønstre, der fastholder og forstærker angsttilstande, stress og depression.
Når du oplever bedring ved at ændre dine strategier, vil du opnå en helt ny følelse af kontrol og frihed.